오이 효능
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오이 효능 부작용카테고리 없음 2025. 4. 6. 12:39
오늘은 여름철 시원하게 즐기기 좋은 채소, 바로 오이에 대해 이야기해보려고 해요!오이는 수분이 많고 칼로리는 낮아 다이어트에 좋다는 정도는 익히 들어보셨을 텐데요,그 외에도 정말 많은 건강 효능을 가지고 있는 자연의 해독 채소랍니다!지금부터 오이의 효능 10가지를 아주 자세히 살펴보고, 부작용과 보관법도 함께 알아볼게요.작지만 강한 채소, 오이의 매력에 빠져보세요 😊오이 효능1. 수분 보충 – 여름철 탈수 예방오이는 약 95%가 수분으로 이루어진 채소예요.더운 날씨나 운동 후 수분 보충이 필요할 때 자연스러운 수분 공급원이 되어주며, 갈증 해소에도 탁월하답니다.이뇨작용도 함께 도와줘 몸속 노폐물을 배출하는 데도 효과적이에요.2. 다이어트에 효과적 – 저칼로리 간식오이는 100g당 약 13~15kcal로..