당뇨에 좋은 음식
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당뇨에 좋은 음식, 알아두기카테고리 없음 2024. 12. 4. 21:47
당뇨는 인슐린이라 하는 호르몬으로 이런 인슐린이 제 역할을 못하던가 부족하다 보면 혈액의 당이 올라가게 되고, 혈당이 계속해서 높은 상태가 되는 병이다. 우리나라 한국은 유익한 음식 아닌 식단이 계속하여 서구화되면서 당뇨병 환자들이 많아지는 추세에 있다. 이번 글을 통해 유익한 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아두시고 챙겨 드시기 바래요.당뇨에 좋은 음식 1. 돼지감자 돼지감자 속 이눌린 성분이 당뇨로 인해 높아진 인슐린 수치를 떨어뜨려 정상 수치로 유지할 수 있게 돕는 효능이 있으며 변비 개선과 뼈 건강에도 이로움을 준다. 돼지감자는 차로 만들어 먹거나 샐러드 조림 등 여러가지 가지 방식으로 만들어 섭취하는 게 좋다. 돼지감자는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 주목받고 있는 식품입니다.. ..