사과 효능
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사과 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 10. 6. 17:48
10월부터 해서 12월까지 제철로 나오는 과일 중 한 가지가 사과이다. 우리나라도 그렇고 세계적으로도 사과하다 보면 대표적인 과일로 인식되고 있다. 사과는 다이어트를 위한 식사 대용? 혹은 식사 후 간식으로만 생각할 수도 있으나 사과 효능을 알면 건강에 얼마나 유익한이지 알 수 있다. 1일 1 사과를 하다 보면 전문기관 갈 일이 확 줄어듭니다. 말이 있듯이 건강과일이라 해도 과언이 아니다.펙틴, 비타민 등이 대량으로 들어 있어 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 추천할만한 과일이라고 할 수 있습니다. 사과에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유소가 대량으로 들어있는데 이 성분은 장의 기능을 활발하게 해 줘서 변비를 관리하고 배변을 촉진하는 효과가 있습니다.펙틴이 유독성분을 흡수해 장 속에 가스가 생기는 것을 막아 ..