역류성 식도염 증상 좋은 음식

어제저녁에 자기 위해 누었을 때 나도 모르게 마른기침이 계속 나오는 것을 알 수 있었다. 평소 같으면 이런 증상이 나오지 않는데 이상합니다.라고 생각할 때쯤, 혹시?이라는 생각이 번쩍 지나갔는데 현대인이라면 누구나 나타날 수 있기에 방심하고 지나가는 경우도 드물다.

역류성 식도염 증상

위내시경 검사를 받게 될 때 가장 흔하게 나오는 질병 중 하나는 식도염입니다.. 위산의 역류 또는 가슴 쓰림은 가슴속이나 위에서 느껴지는 타오르는 듯한 느낌이며 위산 역류 시 식도로 올라가는 강한 위산에 의해서 생겨나곤 합니다. 그렇다면 위산이 역류하는 이 유과 증상에 대해서 알아보도록 하자.

역류성 식도염 증상

1. 목 통증이 느껴진다.
식도염은 식도 부위에 강한 위산때문에 생긴 궤양이나 염증이 발생되는 것으로, 식도 통로에 통증이 가장 쉽게 발생되게 된다고 합니다.. 목감기처럼 식도 내부가 부어있는 느낌을 받거나 침을 삼키게 될 때 조여 오는 통증을 느끼게 된다고 합니다.. 뿐만 아니라 목에 이물질 같은 게 걸려있는 듯한 느낌이 느껴지거나 심하게는 목소리가 쉬어 상하게 되는 경우도 있습니다.
2. 구취가 심하게 난다.
위의 음식물의 잦은 역류로 인해 속에 있는 냄새가 구강으로 올라와 구취가 발생할 수 있습니다.. 구강 내 치주질환이 없는데도 구취가 계속 발생한다면 식도염을 의심해 볼 수도 있습니다.

역류성 식도염 증상

3. 마른 기침이 나온다.
식도염을 가지게 되면 위안에 축적되어이었던 음식물이나 위산 등이 식도를 타고 식도 위로 역류하게 되어 목에 이물질이 걸려있는 듯한 느낌이나 침을 삼킬 때 불편감을 느끼고 마른기침을 하게 됩니다. 이런 경우 목소리가 쉬고 잦은 마른기침을 하면서 목감기로 오해하는 경우가 있는데, 장기간 낫지 않을 시 이 증상은 위가 불편하면서 마른기침을 하는 경우일 수 있으기 때문에 역류성을 의심해 보는 것이 좋다.

4. 가슴 쓰림이 나타납니다.
대부분의 식도염을 가진 환자의 경우 가장 공통적으로 발생하는 증상이 가슴 쓰림이라고 보시면 됩니다. 가슴 쓰림은 보통 명치 끝부분에서부터 목구멍 안쪽으로 타고 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타오르는 듯한 증상을 말합니다.. 환자는 이러한 증상을 속이 쓰리다, 가슴 쓰리다, 가슴이 타는듯합니다. 등으로 묘사하곤 합니다.. 이 통증은 날개뼈 사이, 승모근, 등, 목, 어깨 쪽으로도 진통을 전달할 수 있습니다.. 본인이 역류성 식도염인지 진단하려면 상부위장관 내시경 검사와 함께 위 식도 조영술을 검사해야 합니다.. 역류한 위산으로 식도에 협착, 궤양, 염증 등이 생겨났는지 진단하기 위한 필수 과정이라고 보시면 됩니다. 이런 증상은 일반적으로 음식물을 섭취하기 전, 그리고 음식물을 섭취하고 난 후, 가슴 쓰림과 같은 통증을 동반한 증상이 발생합니다.. 이러한 증상이 있음에도 위장 질환을 치료하지 않고 방치한다면 천식과 궤양, 만성기침, 폐 섬유화, 식도협착 등의 증상이 나타날 수 있으기 때문에 꼭 제때 내과에 방문하여 정확히 치료를 해야 할 것입니다.
5. 소화불량이 나타날 수 있습니다.
소화불량은 가장 대표적인 증상입니다.. 이는 소화가 잘 안 되고, 속이 더부룩하고, 속이 쓰리거나 하는 가장 대표적인 증상입니다.. 속이 쓰리거나 목구멍에 이물질이 있는 듯한 소화불량이 발생하다 보면 위궤양 등과 같은 위장 질병으로 착각할 수 있지만 소화불량의 경우는 식사를 마친 후에 기름지고 짜고 매운 자극적인 음식을 섭취하였을 때 위산이 역류하면서 소화불량이 발생할 수 있습니다.. 식후 30분가량 지난 다음 소화를 시키기 위해 위산이 많이 나올 때 속이 소화가 안 되는 듯 더부룩하고 속이 쓰린 증상을 보이며 소화가 원활히 되지 않는 듯한 느낌이 듭니다.면 이는 의심해 볼 수 있으며 가까운 내과에 방문해 진료를 받으시길 추천드린다.

역류성 식도염 증상

6. 목소리 변합니다.
만약 목구멍에 무언가 계속 걸린듯한 느낌이 들어 답답함에 마른기침을 계속하거나 목을 긁는 등의 행위 때문에 목구멍이 상처를 입어 목소리가 갈라지거나 쉬게 될 수도 있습니다.. 물이나 음료를 마실 때 목에 원활히 내려가는 느낌이 아닌 뭔가 차서 사레가 들리는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.. 우리 몸에 산도가 강한 신물이 식도 위로 타고 올라와 목에 여러가지 가지 통증이 일어나게 하며 이 증상이 지속되고 심해지면 결국에는 목소리가 쉬는 일이 발생할 수 있습니다..
7. 위산 역류합니다.
음식물을 과하게 섭취하거나, 음식을 먹고 바로 누우면 잘 발생하며 위액이나 위 내용물이 식도로 역류하는 증상을 말합니다.. 보통 식사 후 트름을 하다 보면 공기만 나오는 게 정상인데 음식물이 같이 올라오는 증상입니다.. 환자는 시고 쓴맛을 호소하며 위산이 섞인 음식물이 목구멍까지 올라오며 식도를 손상시키게 됩니다.
8. 이물감이 느껴진다.
위의 내용물이 역류하여 식도를 자극하는 위산으로 인해 식도가 손상되며 목 안의 이물감이 느껴질 수 있습니다.. 목에 뭔가 걸린것 같은 불편함 때문에 헛기침을 하거나 목을 자극하게 되는 경우가 생기게 됩니다.

역류성 식도염 증상

9. 천식 이 나타납니다.
원인이 되어 만성 기침을 하는 경우도 있습니다. 또한 천식과 식도염을 동시에 앓는 사람에게 치료제를 투여하다 보면 천식 증상이 호전되는 경우도 있습니다. 
10. 구토가 나온다.
위산과 음식물이 역류하면서 구토를 유발 할 수 있습니다.. 이런 증상이 자주 발생하다 보면 위산의 강한 산성으로 인해 치아에도 손상을 끼칠 수 있습니다..

역류성 식도염 원인
1. 식도 괄약근 압력 감소하여 생긴다.
위와 식도 사이에 있는 괄약근의 문제로 역류가 일어난다. 기름진 음식, 음주, 흡연, 약물, 커피, 초콜릿 등의 영향으로 괄약근 압력이 감소됩니다.
2. 위 내용물의 증가로 인해 생긴다.
식후나 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위에 내용물이 증가해 십이지장으로 다 배출되지 못하고 식도로 역류하여 발생합니다.

역류성 식도염 증상

3. 위 내부의 압력이 증가.
비만이나 임신, 복수 등으로 인해 위 내부의 압력이 증가하거나 잦은 기침이나 복대 착용으로 인한 복압이 증가하다 보면 역류가 발생합니다..
식도염을 유발하는 행동들
평소 변비 증상이 있고 빠른 시간 내에 음식물 섭취를 하는 사람, 음식물을 잘 씹지 않고 그냥 삼키는 일이 많은 사람, 흡연하는 사람, 자주 과음하는 사람, 일정량보다 많은 음식물을 먹는 사람 그리고 먹은 후 바로 누워버리는 사람에게 생겨날 확률이 높는다.

더불어 오랜 시간 동안 구부정한 자세를 유지하는 사람 즉 책상 앞에서 등을 구부리고 바른 자세를 하지 않고 앉아 있는 사람부터 하이웨스트와 같은 복부 부분을 꽉 쪼이는 옷이나 흘러내리는 걸 방지해 벨트를 무리하게 자주 하는 사람, 표준 체중보다 과체중인 사람, 임산부, 선척적으로 등이 굽어있는 사람도 걸리기 쉬운 증상으로 볼 수 있습니다..
역류성 식도염 피해야 할 음식
사실 이 병은 병원에서 처방받은 약물을 동반해 치료하다 보면 일시적인 개선은 가능그렇지만 재발할 가능성이 상당히 높은 편입니다.. 따라서 약물치료와 동반해 평소 생활습관과 식습관의 개선이 반드시 필요합니다..
도움이 되는 유익한 음식들이 많이 있지만 그보다 좋지 않은 음식물을 피하는 것이 더 이로움이 될 수 있습니다. 예방하기 위해 되도록이면 적은 양 먹는 것이 도움이 되는 음식은 밀가루를 사용해 만든 음식과 기름이 섞인 튀김음식, 양파, 파, 마늘처럼 자극적인 향이 강한 음식, 식초나 후추 같은 자극적인 향신료, 신맛을 가진 과일과 매운맛이 첨가된 음식 등이 있으며, 담배와 위에 자극을 주는 탄산음료를 줄이는 게 좋다.

역류성 식도염 증상

또한 식사 이후 카페인(커피나 카페인이 섞인 차 종류)을 자주 마시는 분들이라면 주의하셔야 합니다.. 카페인은 여러 가지 장기에도 자극을 주나 특히 위에도 증상을 일으킬 수 있으기 때문에 역류성 원인으로 진단하는 경우가 자주 있습니다.  이 외에도 담배와 술도 좋지 않으니 줄여나가며 끊으시는 걸 권유드린다.
자연치료 방법
식도염 자연치료 방법과 예방의 가장 기본적인 원칙은 생활습관 개선입니다.. 아래와 같은 생활습관 개선은 완화시키는 것은 물론 예방도 가능합니다.
쭈그려 앉거나 몸을 숙이는 행동을 자제합니다.
복압이 증가하지 않도록 몸에 꽉 끼는 옷을 피합니다.
식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 커피, 홍차, 술, 담배 등을 자제합니다.
비만인 경우 체중 감량을 합니다.
신 주스, 토마토, 탄산음료 등 식도 점막을 직접적으로 자극하는 음식을 피합니다.
야식을 자제하고 잠들기 3~4시간 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋다.
음식을 조금씩 섭취하고 오랫동안 씹어서 삼킵니다.
과식을 자제하고 음식을 먹고 난 후 바로 눕지 않도록 합니다.. 최소 30분이라도 앉아 있도록 하세요.
좋은 음식
알로에 : 알로에는 위산 역류를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 식도나 위장의 염증을 완화시키는 역할을 합니다..
양배추 : 양배추는 위 건강에 좋기로 이미 유명하지요? 비타민 U가 풍부해 위장 점막 보호 기능이 있습니다..
브로콜리 : 브로콜리는 양배추보다 비타민 U 함량이 더 높다고 합니다.. 역시나 위장 보호에 좋다.
바나나 : 바나나는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜주는 역할을 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 위장 건강에 이로움이 됩니다.

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