도라지 효능
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도라지 효능 (10가지) 부작용카테고리 없음 2024. 8. 22. 22:08
도라지는 초롱꽃과 에 속하는 단 하나뿐인 다년생 초본의 식물로 뿌리를 약재로 사용할 때는 길경이라도 해요. 도라지는 거담, 진해, 진통, 진정, 해열 작용이 있으며 배탈이 났을 때 먹기도 할 정도로 도라지 자체만으로도 상당히 유익한 효능들을 갖고 있다.또한 도라지는 뿌리채소로 천연 인슐린이 포함되어 있어 당뇨에도 유익한 음식이고 식이섬유소와 올리고당이 풍부해 변비와 비만에도 좋기로 유명합니다.. 이러한 도라지를 우리는 여러 가지 음식으로도 활용하며 도라지 즙으로도 만들어 섭취를 하고 있다.도라지 효능1. 뼈 건강에 이롭다. 도라지 속에 함유된 칼슘은 어린아이의 성장발달에 좋을 뿐만 아니라 노인의 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며 류머티즘 관절염과 같은 관절통 완화에 이로움을 줍니다. 또한 특히 선출..