블루베리 효능
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블루베리 효능 과 부작용카테고리 없음 2025. 4. 12. 13:38
안녕하세요! 자연에서 얻은 건강한 정보를 나누는 시간입니다 😊오늘은 보기만 해도 상큼하고 귀여운 과일, 바로 블루베리의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 해요.블루베리는 단순히 맛있기만 한 과일이 아닙니다.**‘눈 건강의 수호자’, ‘세포를 지키는 항산화의 왕’, ‘현대인의 뇌 영양제’**라는 별명이 있을 만큼작은 알갱이 속에 막강한 건강 효과가 숨어 있답니다!그럼 지금부터, 블루베리의 효능 10가지와 함께섭취 시 주의할 점과 보관법까지 꼼꼼하게 알아보도록 할게요 블루베리 효능1. 강력한 항산화 효과 – 노화 및 세포 손상 예방블루베리는 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀 등강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 중화시켜줍니다.이는 세포의 산화를 막아 노화 지연, 만성질환 예방, 피부 개선 ..
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블루베리 효능 10가지카테고리 없음 2024. 8. 3. 22:31
친정은 텃밭이 있는 주택에 사신다. 봄이 되면 예쁜 꽃이 피고, 다양한 가지 식물이 잘 자라고 있는데 하루는 그 텃밭에서 무엇인가 열심히 열매를 따시길래 여쭤보니 블루베리라고 말씀해 주셨다. 자주 먹기도 하고, 우리가 많이 아는 과일이라 직접 재배해 먹을 수 있다.아이들 간식으로도 너무 좋고, 바쁜 아침에 요구르트에 살짝 올려 함께 먹어도 유익한 블루베리는 우리가 흔히 아는 세계 슈퍼 푸드로 정말이지 많은 분들이 선호하는 과일 중 한 가지다. 생과일보다는 냉동으로 섭취해 그 영양가가를 높일 수 있다. 냉동으로 섭취해도 좋다. 이런 블루베리의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자.블루베리 효능1. 항암효과에 탁월한다. 다량의 항산화 성분이 함유되어 있는 블루베리는 몸 속의 활성 산소를 제거해 줄 뿐 ..