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산수유 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 16. 22:43
말린 산수유 열매는 마치 붉은 보석과 같이 고운 빛깔을 띠는데 폴리페놀 류 20여 종과 테프펜류 10여 종 등 다양한 가지 피토케미컬 성분을 함유하고 있어 회춘의 열매 불린다. 예로부터 한방에서는 씨를 뺀 과육을 약재로 사용해 왔다. 《동의보감》 《향약집성방》 등에 의하다 보면 따뜻한 성질의 열매로 독이 없으며 강음(强陰), 신정(腎精)과 신기(腎氣) 보강, 수렴 등의 효능이 있습니다.두통, 이명(耳鳴)·해수병, 해열·월경과다 등의 질병에 약재로 쓰이며 식은땀· 야뇨증 등의 민간요법에도 사용돼요. 당뇨와 고혈압, 신장 계통 질환 치료에 효능이 있어 차나 술로 장복하면 좋다고 한다. 산수유 효능1. 여성 건강에 효과적입니다.. 여성분들에게도 산수유의 유익한 효능을 볼 수 있습니다.고 한다. 특히, 자궁출혈..
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생강차 효능, 10가지 부작용카테고리 없음 2024. 11. 11. 22:16
어려서부터 목이 칼칼한 경우 혹은 몸살 기운이 나면 이상하게 엄마께서는 생각차를 건네주셨다. 어린 마음에 쓰다고 먹지 않았는데 지금 생각해 보면 그만큼 효과가 좋았기에 부모님께서도 늘 즐겨 마셨던 거 같다. 생강차는 감기을 예방 하는데 좋아 겨울철에 즐겨 드시는데요. 생강차의 생강은 면역 역 증진에 도움이 되기 때문에 환절기 건강예방에 이로움이 됩니다. 특유의 매운향때문에 호불호가 갈리는 건강식품이 있습니다.. 바로 생강입니다.. 하지만 건강에 있어서 정말 유익한 채소입니다.. 특히 요즘 같은 환절기에 차로 우려서 섭취하다 보면 더욱더 유익한 효과를 볼 수 있습니다.. 하여 오늘은 강력한 향 때문에 싫어하는 분들을 위해서 인간의 몸에 어떻게 유익한이지 생강차 효능에 대해서 자세히 알아보도로 하겠다.동의보..
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부정맥 증상 및 원인카테고리 없음 2024. 11. 8. 21:41
부정맥 증상에 대해 알아보도록 해요. 나이가 점점 들기 시작하니 전에 없던 작은 변화에도 걱정이 앞서기도 한다. 잠이 드려 누웠을 때 일정한 심장박동 소리가 나지 않고, 조금 다르게 느껴지면 혹시 좋지 않은 건 아닐까 걱정되는데 이미 남편은 부정맥으로 인해 관리도 하고 있기에 더더욱 조심스럽기도 한다.심장 기능의 이상으로 인해서 조직의 대사와 몸의 장기에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하게 되는 것을 부정맥이라고 한다. 부정맥은 이렇게 정맥이 아닌 경우, 규칙적인 속도로 심장이 뛰지 못하는 상황뿐 아니라 맥이 빠른 경우, 맥이 느린 경우, 전도 장애가 나타난 경우 등 여러가지 가지 질환을 포괄한다. 가슴이 두근거리는 부정맥 증상은 카페인의 과다하게 섭취로 나타나기도 하지만, 대표적인 부정맥인 심방세동의..
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석류 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 2. 22:54
석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 세기의 미녀 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 섭취했다는 과일이 바로 석류다. 9월부터 12월까지 제철을 맞는 석류에는 각가지 비타민은 물론 에스트로겐이 풍부해 피부 관리에 이로움을 받을 수 있습니다.갱년기 탈모는 물론 노화를 예방하는 데에도 효과적입니다.석류 효능 1. 박테리아 감염에 효과적입니다. 수백 가지의 생리 활성 화합물질이 포함되어 있어 옛날부터 기생충, 미생물의 감염예방에 활용되고 있는 석류는 박테리아 감염으로 인한 합병증으로 궤양, 설사, 출혈, 호흡기 등을 치료하는 데 사용되었다.2. 기억력을 증진 시켜 준다. 석류에 포함되어 있는 폴리페놀에 의해 기억력 증진과 인지 장애를 개선시켜 준다. 한 연구에서 석류 추출물을 노인이 섭취한 결과 대조군에 비해 언어적 및..
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콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 총정리카테고리 없음 2024. 10. 22. 22:18
콜레스테롤 높으면 나타나는 증상과 콜레스테롤 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이 높을 그럴 경우 현기증, 두통, 피부 염증 등의 증상이 있습니다.고 알려져 있습니다. 이러한 증상을 그대로 방치해 두면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 혈액에 콜레스테롤이 많으면 혈전이 잘 생기고 이것이 뇌혈관을 돌다가 막히면 뇌졸중을, 심장혈관을 돌다가 막히면 심근경색 등 생명과 직결되는 문제를 유발하기 때문입니다. 잘 알려진 것처럼 콜레스테롤 수치는 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 나뉩니다. HDL 콜레스테롤은 몸에 유익한 콜레스테롤이라서 수치가 높을수록 좋지만, 나머지 항목들은 수치가 높으면 심혈관 건강에 위험하기에 항시 경계심을 가져야 해요. 콜레스테롤 정상 수치는 혈압..
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홍시 효능, 부작용 알아보기카테고리 없음 2024. 10. 16. 12:11
홍시는 전통적으로 떫은 땡감을 며칠 동안 햇볕을 쪼여주거나 항아리에 넣어 두면 떫은맛이 제거되고 말랑하게 무르익은 맛있는 홍시가 됩니다. 달콤한 맛의 홍시는 숙취를 풀어주고 소화를 돕는 등 건강에도 좋다고 알려져 있습니다.. 홍시는 감꼭지의 하얀 부분을 제거한 후 먹으면 변비가 예방이 되기도 합니다..얼려서 먹으면 여름철 간식으로 좋다. 동의보감에 따르면 홍시는 숙취를 풀어주는 효능이 있으며, 이밖에 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주며 소화 기능을 좋아지게 하는 효능이 있습니다.. 한편, 떫은맛을 제거하는 방법으로 소금물 또는 술에 담그는 방법도 있습니다.. 이를 침 감 혹은 침 시라고 합니다..홍시 효능 1. 피부 미용에 이로움을 줄 수 있습니다.. 홍시에 포함된 영양소 중 가장 많이 언급된 성..
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간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지카테고리 없음 2024. 10. 12. 18:17
성인이 되면서 자유로워 좋았던 점이 바로 음주였다. 대학생활을 하면서 정말 많이 마시기도 했고, 여전히 불금에는 치팅데이라고 맥주와 치킨을 즐겨 먹기도 한다. 나와 같이 지내는 분들이 많이 계실 것이다. 아직은 젊기 때문이라는 이유로 체계적으로 건강을 예방하지 않고 있지만 조금씩 의심해 주어야 합니다.는 건 알고 있다.하루하루 피로가 제대로 회복이 되지 않고 쌓여만 가는 거 같은 느낌이 들기도 하고, 잠을 푹 자도 개운한 느낌이 들지 않기 때문이다. 이렇게 간수치가 높으면 나타나는 증상들로 대표적인 게 바로 피로감이라고 하는데 다른 증상들은 어떤 게 있을까. 간수치가 높으면 나타나는 증상1. 시력이 저하돼요. 어느 순간 갑자기 사물이 흐릿하게 보이거나 흔들려 보이면 간 건강이 나빠졌기 때문이라고 한다. ..
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철분 많은 음식 11가지 정리카테고리 없음 2024. 10. 9. 15:48
철분은 우리 신체에서 산소를 운반하는 역할을 하는 혈색소의 주요 구성 성분 중 한 가지입니다. 적절한 철분 섭취는 혈액에서 충분한 산소가 공급되는 데 필수적입니다.그리고 철분은 우리 신체에서 에너지 생성, 면역 체계 유지, 뇌 기능 개선 등에도 주요한 역할을 해요. 즉. 이번 시간에는 우리 신체에서 생성되지 않지만 너무도 주요한 철분을 보충하기 유익한 철분 많은 음식에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 철분 많은 음식1. 깻잎 깻잎은 알칼리성 식품으로 칼슘, 칼륨, 철분 등이 대량으로 함유되어 있습니다.고 해요. 특히 철분 함량이 높아 하루에 깻잎 30g 정도만 먹어도 하루 권장량을 맞출 수 있습니다.고 해요. 뿐만 아니라 깻잎에 다량 함유된 칼슘은 골다공증을 관리하는데 효과가 있습니다.고 해요.2. 두부 ..