산수유 효능 10가지 및 부작용

말린 산수유 열매는 마치 붉은 보석과 같이 고운 빛깔을 띠는데 폴리페놀 류 20여 종과 테프펜류 10여 종 등 다양한 가지 피토케미컬 성분을 함유하고 있어 회춘의 열매 불린다. 예로부터 한방에서는 씨를 뺀 과육을 약재로 사용해 왔다. 《동의보감》 《향약집성방》 등에 의하다 보면 따뜻한 성질의 열매로 독이 없으며 강음(强陰), 신정(腎精)과 신기(腎氣) 보강, 수렴 등의 효능이 있습니다.

산수유 효능

두통, 이명(耳鳴)·해수병, 해열·월경과다 등의 질병에 약재로 쓰이며 식은땀· 야뇨증 등의 민간요법에도 사용돼요. 당뇨와 고혈압, 신장 계통 질환 치료에 효능이 있어 차나 술로 장복하면 좋다고 한다.
산수유 효능

1. 여성 건강에 효과적입니다..
여성분들에게도 산수유의 유익한 효능을 볼 수 있습니다.고 한다. 특히, 자궁출혈이나 월경불순, 무월경, 생리통 등의 부인병을 개선하는데 산수유 효능이 있습니다.

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2. 당뇨를 예방해 준다.
체내 수분과 진액이 소모되지 않도록 잡제일은는 할 일로 당뇨증세 개선과 예방에 도움이 돼요. 또 모로니사이드, 로가닌, 우르솔리 산 등 혈당 수치를 낮춰 주는 성분이 있어 당뇨를 관리하고 개선하는 효과를 기대할 수 있습니다.
3. 요실금,야뇨증을 완화시켜 준다.

산수유 신맛은 근육의 수축력을 높여주며 방광의 조절능력을 향상시켜 어린아이들의 야뇨증을 다스리며, 노인들에게 많이 나타나는 요실금 증상에도 효능이 있습니다.고 한다. 노인이나 어린아이가 이런 증상을 보일 때 인삼과 오미자, 진피, 익지인을 함께 쓰면 잘 낫는다고 한다.

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4. 아토피에 이로움을 줄 수 있습니다..
아이들을 키우다 보면 아토피 피부염 그리해서 걱정하시는 부모님들 많이 계실 텐데요. 산수유는 신장에 좋고 기를 보호해 주기 그리해서 가려움증 등의 아토피 치료에 널리 이용될 뿐 아니라, 피부질병 개선에도 산수유의 효능을 볼 수 있습니다
5. 항균작용을 합니다..
산수유는 대장균, 폐렴간균, 포도상구균, 백색 칸디나 등에 대한 체외 항균작용을 하며.. 파상풍균, 장내세균에 대한 항균작용도 합니다 이질균, 황색포도상구균에 대한 항균작용과 다양한 가지 피부곰팡이에 대하여 뚜렷한 항균작용이 증명되었다

산수유 효능

6. 집중력을 높여 준다.
한방에서는 집중력을 높이는데도 효과가 있습니다.고 설명하고 있습니다. 베르베날린과 탄닌, 우르손, 비타민A 등이. 긴장감, 압박감에 시달리거나 마음이 불안한 사람들의 정신을 맑게 해 준다고 해요

7. 신장기능 강화 시켜 준다.
산수유 에는 코르닌이 대량으로 들어있다. 코르닌은 부교감신경을 흥분시켜주는 효능을 가지고 있어 신장기능을 강화시켜 주는 효과를 가지고 있다.

산수유 효능

8. 눈건강을 올려 준다.
산수유의 효능 중에는 눈건강에 유익한 효능이 있습니다.고 알려져 있다. 비타민A가 풍부한 산수유는 눈건강을 보호해 주고 눈에 쌓인 피로를 해소해 주는 등의 눈건강향상에 도움이 된다고 한다.

9. 청력을 강화시켜 준다.
각종 귀 질병에도 효능 을 볼 수 있다. 실제로 이명과 관련해 직접적인 효능이 있습니다.고 알려져 있다. 산수유 의 우르솔릭산이라는 항산화 성분은 해외 임상실험에서 청각세포 보호에 탁월한 효능을 보이는 것으로 관찰됐다. 산수유를 계속하여 복용하다 보면 우리 몸에 있는 에너지가 활성화되면서 나쁜 균에 대한 면역력이 증진된다고 한다. 특히 중이염이 있는 분들이 산수유를 계속하여 먹으면 좋다고 한다.
10. 탈모를 예방해 준다.
머리를 검게 합니다.는 하수오에 대한 연구로 국내 한 대학에서 산수유 추출물이 흰머리를 검게 하며 탈모 을 예방하는데 효능이 있습니다.는 연구 논문을 발표하였다. 현대의학에서 탈모는 많은 부분 신장 기능이 관련된 것으로 연구되고 신장 기능 정상화 내지 강화로 탈모 개선에 초점을 두고 신장 개선 쪽 연구가 진행되고 있습니다..

산수유 효능

산수유 섭취하는 방법
산수유 열매는 잘 씻어서 완전히 건조해서 사용해야 한다. 씨에는 독성이 있기 때문에 반드시 씨는 빼고 사용해야 한다.
씨를 빼고 잘 건조한 산수유는 차나 술로 만들어서 음용하면 되는데 신 맛이 덜하게 먹으려면 대추와 함께 끓이다.
삼계탕 조리 시 산수유를 넣으면 단백질을 보충할 수 있어 유익한 음식 궁합이다.
산수유 보관법
흙탕물이 나오지 않도록 잘 씻은 후 완전히 건조시킨 다음 밀봉하여 냉동 보관한다. 냉동보관한 산수유는 1개월 이내에 섭취할 것을 권장합니다.
산수유 부작용
감기로 열이 나면서 오한 증상이 있는 그럴 경우, 또는 소변이 농축되어서 붉고 뻑뻑하며 고통이 심하고 나오지 안훈 그럴 때에는 먹지 않는 것이 좋다. 또한 도라지와 함께 사용하지 않으며, 열이 많아 땀을 많이 흘리는 체질이나 비위 기능이 약해서 소화기능이 떨어지는 사람은 주의해서 복용해야 한다.

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