석류 효능 및 부작용

석류 효능에 대해 알아보겠습니다. 세기의 미녀 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 섭취했다는 과일이 바로 석류다. 9월부터 12월까지 제철을 맞는 석류에는 각가지 비타민은 물론 에스트로겐이 풍부해 피부 관리에 이로움을 받을 수 있습니다.

석류 효능

갱년기 탈모는 물론 노화를 예방하는 데에도 효과적입니다.

석류 효능
1. 박테리아 감염에 효과적입니다.
수백 가지의 생리 활성 화합물질이 포함되어 있어 옛날부터 기생충, 미생물의 감염예방에 활용되고 있는 석류는 박테리아 감염으로 인한 합병증으로 궤양, 설사, 출혈, 호흡기 등을 치료하는 데 사용되었다.

석류 효능

2. 기억력을 증진 시켜 준다.
석류에 포함되어 있는 폴리페놀에 의해 기억력 증진과 인지 장애를 개선시켜 준다. 한 연구에서 석류 추출물을 노인이 섭취한 결과 대조군에 비해 언어적 및 시각적 기억력이 높아졌고 동물을 대상으로 하는 실험에도 동일하게 나타내어 알츠하이머 을 예방하는데 이로움을 주었다고 밝혔다.

3. 갱년기 증상에 이로움이 됩니다.
석류가 갱년기 여성에게 유익한 이유는 석류에 들어있는 풍부한 식물성 에스트로겐 성분이 여성호르몬을 활성화시키는데 효과적이기 때문입니다.. 석류를 섭취하시면 우울증, 홍조, 불면증 같은 갱년기 증상을 완화시켜 준다. 석류를 꾸준히 섭취 시 폐경 후 줄어든 여성호르몬 활성화로 인해 심혈관질환과 골다공증, 치매 등 을 예방하는데 이로움을 받을 수 있습니다..

석류 효능

4. 면역력을 높여 준다.
석류에는 안토시니안 성분이 많은 양 포함되어 있고 타닌 등 폴리페놀 성분으로 그래서금 세포 손상을 방지해 준다. 손상된 부위를 회복시켜 주며 면역력을 증진해 바이러스성 질병 및 감기 등을 예방하고 항염, 항암작용까지 큰 도움을 받을 수 있습니다..
5. 항암작용을 합니다.
항산화 성분은 변종 세포를 없애는데 효과가 좋다고 합니다.. 대표적인 변종세포는 암세포로 석류 섭취 시 항산화 성분으로 인해 암세포의 종양 속으로 들어가 순액량을 줄여주고 암세포의 크기를 줄여주는 효과가 탁월합니다..

석류 효능

6. 심장질환을 예방해 준다.
석류에 들어있는 푸니크산이라 하는 성분은 심장병 예방하는데 효과가 뛰어나다. 심장질환의 경우 전 세계에서 조기 사망률이 높은 질환 중 한가지인데 석류 원액을 장기간 섭취한다면 몸의 혈액순환을 도와주어 심장마비 및 뇌졸중은 물론 심혈관질환예방에 큰 도움을 받을 수 있습니다.. 석류는 좋지 않은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈액순환이 원활하게 도와준다.

7. 피부를 건강하게 해 준다.
석류에 들어있는 엘라그산 성분은 피부의 수분을 보충해 주는 역할을 담당하고 있는 히알루론산 합성을 4~5배 이상 늘려주는 작용을 해서 피부 보습과 탄력 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.. 또 피부의 탄력성과 연관 있는 콜라겐의 합성을 도와 피부 노화를 막아주고 피부 주름 완화 및 피부 미용에 효과적입니다..

석류 효능

8. 탈모를 예방해 줄 수 있습니다..
식물성 에스트로겐 성분은 석류에 많은 양 함유 되어 있는데 콜라겐 합성을 도와 두피의 혈액순환을 활발하게 도와 탈모 을 예방하는데 이로움을 받을 수 있습니다..

9. 당뇨 예방 효과를 갖고 있습니다..
석류는 중동 및 인도에서 당뇨병 치료제 많은 사람들이 사용하고 있는데 석류가 당뇨병에 미치는 영향에 대하여는 많은 사람들이 알지 못그렇지만 석류는 인슐린 저항성을 낮추고 혈당을 떨어뜨리는데 도움이 된다고 합니다..

석류 효능

10. 항염작용을 합니다..
석류 씨앗의 경우 폴리페놀에서 생선 된 붉은색을 띠는데 붉은 색조를 가진 폴리페놀은 강한 항산화제 역할을 합니다.. 석류는 음식으로도 섭취그렇지만 약용으로도 많이 이용되는 식품으로 석류즙은 다른 과일즙보다 높은 수준의 항상 화 물질을 갖고 있는데 적포도주, 녹차보다 3배 이상 갖고 있습니다.. 석류의 항산화제는 활성산소를 없애주고 세포가 손상되는 것을 예방하며 염증을 줄여준다.
석류 부작용
석류 부작용으로는 큰 부작용은 없지만 보통 과일에서 있는 과도하게 섭취시 설사를 할 수 있습니다.. 또 임산부의 경우는 석류 섭취에 대하여는 병원을 방문해서 의사와 상담 후 섭취하도록 합니다..

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