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자두 효능 및 부작용 총정리카테고리 없음 2024. 7. 5. 23:23
어려서부터 새콤한 과일을 참 많이 좋아했다. 귤이나 파인애플 같은 과일들도 좋아했지만 여름철에만 맛볼 수 있는 자두도 정말 많이 먹었던 거 같다. 엄마께서는 늘 장에 가시면 자두 한 바구니를 사 오셨고, 내가 살았던 곳이 시골이라 아빠께서는 가끔 자두를 따 가지고 오시기도 했다.지금도 좋아하고 즐겨 섭취하는데 아이가 날 닮아 정말 많이 좋아한다. 씻어서 식탁 위에 올려 두면 하루에 5개는 먹어 치우니 말이다. 이런 자두는 영양가도 많고 비타민도 풍부해서 우리 몸에 이로운 작용을 하는데 어떠한 효능을 가져다주는지 조금 더 자세히 살펴보자.자두 효능1. 급성 편도선염을 완화시켜 준다. 자두 가루 목에 통증이 심하고 고열이 나는 급성 편도선염에는 자두 가루가 효과적이라고 한다. 소금에 절인 자두를 팬에 넣고 ..
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여권 갱신 준비물 발급 준비물 갱신 기간카테고리 없음 2024. 7. 1. 14:06
여권 갱신 준비물에 대해 알아볼게요. 코로나로 인해 해외여행을 못 가면서 여권의 유효기간을 놓치기 쉬운데요, 만료 기간을 미리 의심하지 않으면 여행 중 되돌아와야 하는 불상사가 발생할 수 있어요.특히나 해외여행을 계획 중이라면 여권 유효기간이 최소 6~8개월 남아 있어야 하기 때문에 미리 갱신하는 것이 좋아요.여권 갱신 준비물여권 발급 방법에는 신규발급, 갱신, 재발급 세 가지가 있어요. 신규발급은 생애 처음으로 만드는 것이며, 직접 방문해야 해요. 재발급은 만료 기간이 지나지 않은 상태에서 재발급하는 것으로 온라인과 오프라인 모두 가능해요. (단, 특정 조건에서는 제외돼요.)여권 만료기간이 지난 후 새로 갱신하는 것은 재발급으로 보지만, 사실상 신규발급과 비슷해요. 온라인으로는 불가능하며 직접 방문해야..
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고혈압 낮추는 방법 총정리카테고리 없음 2024. 6. 29. 12:54
우리 주변의 어르신이나 부모님 또는 내 나이가 30대 후반에서 40대 초반이라고 할 경우 한 번쯤 고혈압을 조심해야 하는데 라는 생각을 갖게 됩니다. 그만큼 이 나이 때 그동안 앓고 있지 않았던 새로운 질병이 생기기도 하며, 가족력으로 이런 질병에 노출되기도 하기 때문입니다.고혈압은 혈액이 흐르는 혈관 속 압력 수치가 평균 이상일 때 진단하는 질환으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg일 때를 고혈압이라 하는 진단을 내린다. 고혈압이 발생하게 되면 관상동맥질환, 뇌졸중 및 신부전 등 전신에 걸쳐 여러 가지 합병증이 발생할 위험이 높아져 사망률도 크게 높아진다고 합니다.일반적으로 고혈압 떨어뜨리는 방법은 혈압약을 섭취 하는 것입니다.. 대부분 많은 사람들이 혈압약을 섭취하면서 정..
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파킨슨병 초기증상 10가지카테고리 없음 2024. 6. 27. 14:04
치매 다음으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질병인 파킨슨병은 중뇌에 위치한 흑질이라는 뇌의 특정부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 질병으로 서동증(운동 느림), 안정 시 떨림, 근육 강직, 자세 불안정 등의 증상이 나타나게 됩니다.파킨슨병과 치매는 비슷한 뇌질병으로 그 차이라고 하다 보면 운동 기능에서 나타나는 차이가 가장 큰데 파킨슨병은 운동 기능에 문제가 먼저 생기고 병변이 뇌의 깊숙한 곳에서 뇌의 표면까지 퍼져 인지 기능장애가 나타납니다. 반면 치매는 초기에 파킨슨병과 비슷한 증상을 보이기는 그렇지만 치매의 그럴 경우 인지 기능 장애를 보입니다. 병변이 뇌 표면에 깊숙한 곳으로 퍼지며 운동장애가 동반된다는 것이 차이로 치매는 기억력이 많이 떨어지지만 파킨슨병은 떠올리..
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가래가 생기는 원인카테고리 없음 2024. 6. 24. 14:52
오늘은 가래의 원인과 가래를 없애는 방법을 함께 알아보겠습니다. 가래는 폐와 기관지에서 나오는 점액성 액체입니다. 더러워 보이는 가래는 거의 대부분이 수분이고 나머지는 단백질, 무기질, 지질 등으로 이뤄져 있습니다. 가래의 점도는 점액의 수분 함량에 따라 다르며 수분이 적을수록 점성이 있고 수분 함량이 높을수록 묽어지는 것이 특징입니다.가래에는 면역 물질도 포함되어 있어 기관지 점막을 촉촉하게 하는 동시에 외부 자극으로부터 기도를 보호하는 역할을 하므로 가래가 생긴다고 해서 호흡기에 나쁜 것은 아닙니다. 그런데 가래가 너무 많다든지 색깔이 하얗다든지 노랗다든지 이런 그럴 경우는 안 좋을 수가 있으기 때문에 가래의 원인과 가래 없애는 방법을 찾아봤습니다.가래가 생기는 원인1. 기관지 염증 가래의 원인중 기..
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비트 효능 10가지카테고리 없음 2024. 6. 22. 13:45
비트는 붉은색의 껍질을 가진 채소로, 고구마나 당근과 같이 뿌리채소에 해당됩니다. 주로 생으로 먹거나 삶아서 씹어먹거나, 각종 요리나 주스 등으로 섭취할 수 있습니다. 특히 비트는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 가지 영양소가 대량으로 함유되어 있어 다양한 건강상 이점을 볼 수 있습니다.비트는 특유의 은은한 단 맛과 선홍빛 색으로 빨간 사탕무라고도 불립니다. 제철은 3~6월이며 온대 지방에서 가장 잘 자라나고 서늘한 지역이나 계절에도 왕성하게 자라는 특징이 있습니다. 주로 샐러드에 들어가거나 즙을 내어 마시며, 다양한 가지 요리에 활용이 됩니다. 비트를 고를 때는 표면이 매끄럽고 모양이 둥그스름한 것을 골라야 하며 수확한 지 얼마 안 된 것은 흙이 많이 묻어있고, 잘랐을 때 붉은색이 선명하게 드러난..
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간에 유익한 음식 10, 알아두기카테고리 없음 2024. 6. 20. 16:00
몸의 장기 중에서 침묵의 장기라 불리는 간은 신경세포가 없기 때문에 간에 생긴 문제를 초기 발견하기가 힘듭니다. 평소와 다르게 많이 피곤하고 휴식을 취해도 피로가 쉽게 풀리지 않는 등 개선이 되지 않는다면 간 건강을 의심해봐야 합니다. 그리고 가족력이 있거나 간수치가 높은 분들은 평소 관리의 필요성이 더욱 높은데요.가장 큰 기관인 간은 해독, 합성 및 저장의 3가지 필수 기능을 가지고 있습니다. 간은 많은 독소를 회복하고 제거합니다.. 이러한 독소는 암모니아와 같이 유기체에서 생성된 폐기물이나 알코올과 같이 우리가 먹거나 마시는 음식물에 자연적으로 존재할 수 있습니다.. 우리의 간은 탄수화물, 지방 및 단백질의 신진대사를 보장하는 동시에 소화에 필수적인 담즙을 생성합니다.. 간은 비타민과 글리코겐을 저장..
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혈뇨가 나오는 이유 7가지 증상 치료 방법카테고리 없음 2024. 6. 16. 15:11
혈뇨는 소변에서 피가 나오는 상태를 말하는데, 현미경으로 소변체크를 해서 적혈구가 고배율에서 3-5개 이상 나오는 그럴 경우를 이야기해요. 소변 색이 붉거나 검붉게 나오는 그럴 경우, 혈뇨 여부를 구분하는 것이 중요하므로 전문기관에 바로 방문하여 소변체크를 해야 해요.소변을 현미경으로 검사해서 적혈구 세포가 보이지 않으면 혈뇨가 아닙니다. 리팜핀 (항결핵제)을 복용한 그럴 경우나 색소를 많이 먹은 그럴 때에는 소변이 붉게 나올 수 있으므로 놀라지 말고 그냥 기다리면 됩니다. 적혈구가 깨지는 병(혈색소뇨)과 근육이 깨지는 병 (미오글로빈뇨)에서도 소변이 붉게 나와 요 시험지봉 검사에서도 혈뇨라고 판독하게 되지만, 실제 현미경으로 들여다보면 적혈구는 보이지 않습니다.혈뇨가 나오는 이유1. 횡문근융해증 횡문근..